Organisatie
Op deze pagina geef ik informatie over mijn yoga workshops, met daarbij een beknopte uitleg wat Dru-yoga inhoud. Kijk in de agenda wanneer er een workshop of inloopavond plaatsvindt.
Workshop
Ik organiseer een 1-daagse yoga- en meditatie workshop, die zowel voor geinteresseerden in yoga en/of meditatie geschikt is. Een dag die je naast beweging, ontspanning en plezier, laat ervaren dat yoga meer inhoud dan beweging alleen. Ik geef inzicht in de filosofie van yoga en wat haar onderscheid van de westerse benaderingswijze. Ik werk daarnaast ook met technieken die afgeleid zijn van wetenschappen als communicatie en psychologie. De focus ligt ondermeer op ademhaling, concentratie en gewaarzijn. Dit alles met de bedoeling je handvaten te geven om je vaardigheden verder te ontwikkelen.
Groep
In de groepen is plaats voor maximaal 12 mensen. Een workshop bestaat uit twee dagdelen van elk 3 uur met daartussen een uur pauze. We starten om 10.00 en eindigen rond de klok van 17.00 uur.
Coaching
Mocht je last hebben van lichamelijke en/of psychische klachten, dan is een individuele sessie aan te bevelen. Voeding, stress, onvoldoende rust en lichaamsbeweging of onderdrukte emoties, kunnen je evenwicht verstoren. Het lichaam is zelfregulerend maar je maakt steeds weer keuzes die je constitutie beïnvloeden. In een sessie onderzoeken we je levensstijl, gewoonten en gedrag, waarbij ik je laat ervaren hoe je gebruik kunt maken van je capaciteiten om een proces van groei, herstel en ontwikkeling in te zetten.
Dru Yoga
Dru (afgeleid van 'Dhruvam') is een woord uit het Sanskriet en betekent ‘stil punt’. Het is het punt waar al het andere om heen draait en dat dus onveranderlijk is. In een altijd veranderende wereld is het heerlijk om ergens rust en stabiliteit te vinden. Zoals de poolster onbewegelijk aan de hemel staat, is er ook een dergelijke plek in jezelf te vinden. Wanneer je die plek bereikt, krijg je meer mogelijkheden om jezelf te ondersteunen en nieuwe wegen te vinden om je doelen te bereiken.
Gracieuze en vloeiende bewegingen kenmerken deze vorm van yoga, die door iedereen gemakkelijk beoefend kan worden. Ademhaling, affirmaties en visualisaties versterken de houdingen en bewegingen. Door middel van energetische dé blokkade sequensen worden in het lichaam vastgezette emoties in beweging gezet. Dru yoga werkt dan ook op lichaam en geest. Het gaat om gewaarzijn, in het hier-en-nu bewust worden van gedachten, gevoelens en verlangens. Dru geeft je vitaliteit en een positieve levensinstelling, en dat versterkt de samenhang tussen lichaam, gevoel en verstand.
De volgende componenten komen in mijn lessen aan bod:
- activeren (warming up)
- stretchen en massagetechnieken
- energetische dé blokkade sequensen (ebr)
- vloeiende bewegingen en houdingen
- diepe volledige ontspanning
- concentratietechnieken en meditatie
- expressie en stemprojectie
Soms stel ik voor om de les te verplaatsen naar een plek in de natuur.
Principes van Dru-yoga: KLIK HIER...
Docent Jon van den Ende
Ik ben sinds 1985 werkzaam als onteigeningsadviseur en was jarenlang actief als buddy voor mensen met een chronische of levensbedreigende ziekte. In 2004 ben ik een praktijk gestart als coach. Daarnaast ben ik opgeleid als meditatieleraar en yogadocent. Op die wijze verenig ik de oosterse wetenschap van de ziel met de westerse psychologie van de mens. In 2007 richtte ik samen met Hans Koch ‘De Nederlandse Gestalt Academie’ op, waar we mensen professioneel opleiden om met de Gestaltbenadering te leren werken. Tenslotte ben ik actief als bestuurslid van de Nederlandse Beroepsvereniging voor Gestaltleraren (NBG).
Nazorg
Mocht je de behoefte voelen om met mij te praten naar aanleiding van je ervaringen in de groep, dan is dat altijd mogelijk. Maak dan een afspraak met mij voor een gesprek. Er zijn geen kosten aan verbonden.
Meer informatie over Yoga of direct naar Workshops.
