Voor wie is Yoga?
Dru-yoga is geschikt voor jong en oud, omdat de wijze van beoefening van jouw mogelijkheden uitgaat. Niet de prestatie telt, maar de manier hoe je het doet. Als ik regelmatig oefen voel ik me vitaal en voldaan. Door de oefeningen voer je namelijk afvalstoffen sneller uit organen en weefsels af, waardoor je lichaam haar/zijn natuurlijke houding en soepelheid hervindt. Dat geeft je een krachtiger en zelfbewustere uitstraling.
Regelmatige beoefening van yoga heeft bewezen dat diverse lichamelijke klachten verminderen en op den duur verdwijnen. Dat is zeker het geval als je het koppelt aan zelfonderzoek en interactie met je omgeving. Om enkele veel voorkomende klachten te noemen:
- hoofdpijn, rugpijn
- spier- en gewrichtspijnen
- slapeloosheid
- vermoeidheid, gebrek aan energie
- hyperventilatie
Maar ook bijvoorbeeld gevoelens van:
- angst
- depressiviteit
- machteloosheid of onzekerheid
- gebrek aan vertrouwen of eigenwaarde
- stress, concentratieverlies en onrust
Yoga leert je de vaardigheden aan om goed voor jezelf te zorgen en je verder te ontwikkelen. Daarnaast reikt yoga je kennis aan, die door duizenden jaren beoefening van yogi’s, van leraar op leerling zijn overgedragen. Yoga verwelkomt iedere geloofsovertuiging, veroordeelt niet, maar inspireert en verenigt mensen uit alle landen.
|
