Wat is Yoga
Yoga is duizenden jaren geleden ontwikkeld in India en wordt in de hele wereld beoefend. Ruim honderd jaar geleden introduceerde swami Vivekananda yoga in Amerika. Dat was het begin van een kruisbestuiving tussen de oosterse wetenschap van de ziel (letterlijk vertaald: het allerkleinste) en de westerse psychologie van de mens. Een bundeling van krachten die nog steeds aan betekenis wint.
Ik zie yoga als een spirituele wetenschap dat de werking van het bewustzijn bestudeert. Met behulp van praktische vaardigheden leer je gebruik te maken van je lichamelijke, emotionele en intellectuele capaciteiten. Vanaf mijn twintigste levensjaar ben ik al geïnteresseerd in yoga. Her en der volgde ik Hatha-yoga lessen, maar het kon nooit echt beklijven. Er ontbrak iets aan. Totdat ik in 2004 met Dru-yoga in contact kwam en werd geraakt door het enthousiasme van de docenten en de link die zij leggen met de natuur. Ademhaling en beweging, concentratie en meditatie, alsook bezinning op levensbeschouwelijke zaken zijn onderdeel van deze moderne vorm van yoga. Dru helpt mij om actief te kunnen ontspannen en negatieve gevoelens te transformeren in liefde en plezier.
Diverse Yoga's
Er zijn meer dan 40 vormen van yoga die allen met elkaar verweven zijn als draden in een kleed. De meest invloedrijke zijn: Bhakti Yoga, de yoga van liefde en devotie; Karma Yoga, de yoga van actie en altruïsme; Jnana Yoga, de yoga van kennis en wijsheid; en Raja Yoga, de “Koninklijke yoga”, een combinatie van diverse yoga’s gebaseerd op de Yoga Soetra’s van Patanjali. Het beoefenen van één type Yoga zou voldoende moeten zijn, maar omdat er een interactie is tussen lichaam, gevoel en verstand, kunnen de Yoga’s niet geheel als los van elkaar staand gezien worden. Ook vanwege specifieke lichamelijke en psychische klachten is het raadzaam om diverse Yoga’s te combineren om zo tot een uitgebalanceerde praktijk te komen.
Er zijn nieuwe, modernere yoga’s in opkomst zoals Ashtanga en Dru Yoga, die mogelijk beter geschikt zijn voor de westerse mens. Hatha Yoga is de meest bekende in het westen, waarschijnlijk omdat deze yoga het accent legt op fysieke oefeningen (asanas). Echter de asanas zijn slechts één van de acht onderdelen van yoga, zoals deze door Patanjali meer dan 2.000 jaar geleden zijn geformuleerd. Als je daar meer over wil lezen klik hier...
Welke Yoga past bij jou?
Zoek je een meer lichaamsgeoriënteerde yoga, die je helpt een lenig en sterk lichaam te krijgen, of wil je ook de technieken en vaardigheden leren, om een proces van groei, herstel en ontwikkeling door te maken? Het zal je duidelijk zijn dat ik voor beide kies en dat ook uitdraag in mijn lessen. Door regelmatige beoefening voel ik me krachtiger, heb meer vertrouwen in mezelf en anderen en ben creatiever en intuitiever geworden.
Literatuur
Autobiografie van een yogi. Auteur: Paramahansa Yogananda
Karma-, Bhakti-, Jnana-, en Raja Yoga. Auteur: Swami Vivekananda
Dru Yoga; Stilte in beweging. Auteur: C. Barrington, A. Goswami en A. Jones
|
